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잠을 충분히 못자면 OO이 생긴다고?
여러분은 하루에 몇 시간 주무시나요?요즘 스마트폰을 하거나, 책을 읽거나 영화를 보다가, 혹은 다른 무언가를 하다가 12시를 훌쩍 넘어 잠에 드는 일이 많은데요.어느 날 잠이 부족한 사람들은 알츠하이머(치매)에 걸릴 확률이 높다는 기사를 보았습니다.남 얘기 같지 않아서 불안한 마음도 들기도 해서 잠이 부족한 사람은 어떤 현상을 겪는지 알아보았습니다.부족한 잠은 어디에 안좋을까?수면부족은 암 발생 확률을 200% 가까이 올린다고 합니다.우리 몸의 면역계가 파괴되면서 일어나는 일이라고 하는데요.그 뿐만 아니라 혈관질환, 혈당조절기능이상(당뇨) 등이 발생할 확률이 올라가고,정신적으로는 집중력 저하, 우울증, 불안증, 정신 질환들도 심화된다고 합니다.수면 부족은 결국 건강한 삶에서 멀어지도록 하는 나쁜 습관 입..
2024.05.29
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필리핀 보홀, 가성비 숙소 여기로 가세요.
필리핀 보홀 놀러가실 때 가성비 숙소를 찾고 계시나요? 가장 유명한 장소는 아마도 알로나 비치의 호텔이나 리조트 일텐데요. 그런 곳은 비싸기만 하죠? 제가 추천드리는 이 호텔은 싸고, 교통도 불편하지 않은곳에 위치한 숙소인 ‘RED PICNIC 레드 피크닉’ 입니다. 왜 이 숙소를 추천하나? 제가 3박 4일동안 보홀에 있으면서 3박4일 모두 ‘아마렐라 리조트‘에서 보냈지만 [필리핀 보홀 숙소 추천] 조용한 숙소를 찾고있는 당신에게. 보홀 숙소 찾고 계세요? 동남아시아로 여행은 살면서 한번쯤 가게 되는데요. 그 중 필리핀은 골프, 엑티비티 등 다양한 활동을 할 수 있어서 한국인이라면 많이 가게 되는 여행지 입니다. 저는 newandold.co.kr 돌아가는 날 하루만 이곳 ‘레드 피크닉’을 1박 이용했습니..
2024.02.27
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필리핀 보홀, 고래상어 투어와 로복강 투어만 했다고?
필리핀 보홀에 가시는 분들이 대부분 알아보고 계시는 투어들이 있죠? 초콜릿 힐, 안경원숭이, 나비농장, 반딧불 체험, 고래상어, 로복강 등이 있는데요. 알아보니 육지투어와 해상투어로 나눠서 한번에 하는 코스가 인기있는 것 같습니다. 저는 단체로 이동하고 시간에 맞춰진 여행이 불편한 사람이라 여러 투어 중 꼭 해보고 싶은 투어만 골라서 진행했습니다. 왜 두 가지만 했나? 여행을 너무 빡빡게 하기 싫었습니다. 애초에 다양하게 즐기는 것 보다 여유롭고 싶었기 때문인데요. 시간적 여유를 가지려다보니 하루 정도만 투어를 하기로 결정하게 되었습니다. 고래상어는 보자마자 너무 신기한 생물이라 골랐고, 로복강은 열대우림 속 정글을 탐험하는 느낌이 들 것 같아 가보기로 했는데요. 두 가지를 두고 고민할 때 가장 중요하게..
2024.02.26
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필리핀 보홀, 나팔링 포인트 스노클링 하시려고요?
왜 나팔링 포인트를 가나? 보홀에 가는 이유를 물어본다면 지상 관광보다는 해양 관광이 압도적으로 많을 텐데요. 유명한 호핑투어 라던지, 고래상어 투어 등 다양한 해양 생태계와 생물들을 볼 수 있는 여행 상품이 있지만, 개인적으로 가장 좋았던 부분은 보홀, 나팔링 포인트에서 즐겼던 스노클링과 프리다이빙입니다. 투어를 하게되면 바다 생태계를 다양하게 즐길 수 있지만, 아무래도 가이드와 정해져있는 코스대로 가기 때문에 아무래도 자유롭게 행동하는 것이 제한 될 수 있습니다. 반면 나팔링 포인트에서 즐기는 스노클링과 프리다이빙은 누구나 자유롭게 바다속을 여행 할 수 있는 곳입니다. 물속이 깨끗하고, 특히 정어리떼를 볼 수 있는 곳으로 유명한 곳이기도 합니다. 챙겨야 하는 건? 나팔링 포인트에서는 스노클링 장비(오..
2024.02.22
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[필리핀 보홀 숙소 추천] 조용한 숙소를 찾고있는 당신에게.
보홀 숙소 찾고 계세요? 동남아시아로 여행은 살면서 한번쯤 가게 되는데요. 그 중 필리핀은 골프, 엑티비티 등 다양한 활동을 할 수 있어서 한국인이라면 많이 가게 되는 여행지 입니다. 저는 북적이는 여행지보다 한적한 곳을, 떠들썩한 파티보다 한산한 카페를 좋아하는데요. 그래서 보홀을 가게 되면서 알아본 숙소가 이곳 ‘아마렐라 리조트’ 입니다. 내가 알로나 비치를 선택하지 않은 이유 보홀에서 한국인들이 가장 많은 지역은 ‘알로나 비치’입니다. 알로나 비치는 각종 식당, 고급 호텔과 리조트가 즐비해 있는 가장 번화가인 지역입니다. 환전소도 있고, 투어 예약도 이곳 알로나에서 하는 경우가 정말 많기 때문에 더 이곳에 사람들이 몰리는데요. 알로나 비치에 있는 숙소를 가지 않은 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 조용..
2024.02.19
